スキマ時間にサウナ行って−1.15kg/ 菰野ヒルクライムまであと2日

会社の記念行事の前に少しのスキマ時間を狙ってサウナへ。

1時間。汗を2200滴落として、−1.15kg。

68.6kg→67.45kg

まぁ、計算通り。

もう少し時間があれば、再びの66kg台やったんやけどな。

今日は昼食抜きで、このまま記念行事の夕食へ。サウナの後に水風呂ガッツリ入っておいて良かった。水風呂入って無かったら電車に乗っても汗が吹き出ただろう。

67.3kgくらいで行事参加して、2kgくらい飲食して69.3kg。一晩睡眠して、明日も69kgってとこかな?

明日は2時間くらいじっくりサウナ行って、66kg台か?とにかく菰野は66kg台で参加したいところだ。

今日は無理矢理にでもサウナ行っておいて良かった。


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