ロードバイク:Garminエッジ530が仲間に加わった/ 金勝山2本/ 限界まで踏んだけど、限界は超えられなかった

01-ライド

昨晩のトレーニング

筋トレ

昨日も雨。ジムに行って背中と体幹をがっつりやる。

今日はもう乗れないな〜と思いながらビールと酎ハイ買って帰っていたら、大津に着く頃には止んでいた。乗れた環境やったけど、もう筋トレがっつりやったし、口がビールを欲していてテンション下がっていたから夜練はせずに終了。

昨晩の出来事

GARMINエッジ530が届いた!!

帰ったら宅配ボックスに何かが届いていた。まさか?と思ったら、新しいGarminエッジ530が届いていた。発売日当日に届くとはGarminも粋な計らいをしてくれる。

早速開封の儀。

色々と入ってる。ブラケットとかはもう持ってるから要らない。

「beat yesterday」
こういう標語好き。早速貼った。

今日のロードバイク・ライド

午前:金勝山(ルモン) x 2本

今朝は早く起きて金勝山へ行くつもりやったけど、いつも通りの寝坊。7時半に出発して車輪行で朝飯食いつつ到着したのが8時頃。10時までしか滞在できないから準備してすぐにスタート。

最初モタついたけど、二本しか登れないから、取り敢えず一本目はFTPを更新する勢いで。15分くらいまで調子良く踏めたけど、腰が痛くなってきた。昨晩の背筋筋トレが効いたか?でも、あの筋トレしないと成長が無いから言い訳には出来ない。

体幹意識しながら、横隔膜広げながらフォームを意識してゴンゴン踏んでいく。

結果、、、20分 NP241W。タイムはあと20秒ほど届かなかった。限界まで踏めたけど限界を超える事ができなかった。そもそも限界まで踏む気力が無ければこの結果でも落胆はしないけど、ほぼ限界まで踏めたのに、あとちょっと何故踏み切れなかったのか?あとちょっと根性を出すことができなかった。

頂上で写真を撮ってから、すぐに降りる。金勝山は道が良いから下りが助かる。全然落車する気がしない。秋と冬と台風の後は大変な道になっているけど、春から夏にかけては快適。

下りきる前にロードバイクとマウンテンバイクの集団とすれ違った。2本目は彼らに追い付く事を目標にしようと思って、二本目開始。最初の区間では追い付かず、ちょっと下って右に曲がって劇坂区間の入り口で一人抜く。ご年配の女性。脚がほぼ男のような脚やった。俺の脚もあれくらいにはなっているのだろうか?

少し行って、二人目捕まえる。二本目も調子良く上れている。ただ1本目ほどは出力が出ていない。
PEAKSは大体180-200Wくらいで踏んでいこうと思う。あまり強度上げすぎると確実に最後までもたないからな、、、。

三人目も捕まえて、四人目を捕まえたところでゴール。あれ?15人くらいいたのに?と思って、展望台に行ったら2人しかいない。劇坂区間の手前で別コース行ったのかな?

時間を見たら9時半ころ。ちょうど良い感じだ。下れば9時45分やから時間通りに帰れる。本当は3本くらい登りたかったのやけど、まぁ仕方ないね。寝坊したのだから。

まとめ

ライド結果

20分 NP241W 20分 NP222W
CTL 82.7 TSB▲10.99
体重 69.7kg(走行後)

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