新学期の始まり/ ロードバイク:朝練はローラー台10分 TSS14

03-ZWIFT

小学生は今日から新学期。息子ちゃんもいよいよ5年生になってしまった。早いな〜。

電車に乗っても、いつもとは違う人たちが乗っている。新しい空気。悪くない。

今日は重たい打ち合わせがある。重たいから一瞬で終わらせよう。長くダラダラやっても仕方がない。

今朝の朝練もローラー台。昨日の疲れもあって起きられず、、、。10分のみ。2分間FTP強度1分間レストを2セット。最後は1分間FTP強度。

パワー‼️

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