いつもは、リビングに設置しているハンモックで寝ているのだけど、久しぶりにベッドで寝たら腰が痛くなった。
今使っているベッドは良いものなのだが、俺の腰には優しくないようだ。奥様と息子ちゃんはめちゃくちゃ気持ち良さそうに寝ているが。。。
今朝は起きるのが遅くなってしまい、朝練は山中越え皇カン1本。
ロードバイク
朝練：山中越え：また少し寒くなってきたけど、いよいよ本格的に秋に突入か？
痛い腰を抱えたまま、家を出発。
やはり痛い。調子は良いのか悪いのかイマイチ分からない感じ。
脚の調子もよく分からないけど、昨日は丸一日ロードバイクも筋トレも休んだからサラ脚のはず。（展示会で4時間くらい歩きっぱなしやったけど）
気持ちもイマイチ乗ってこない。心なしか腹が減ってきたと思って、ファミマで朝食。
皇子山のファミマはセルフレジがあるので、自分でやるのだけど、新税率の関係でイートインを使うかどうか？という項目が増えていた。これ、自己申告になるから、イートイン使わないを選択して決済しても誰も分からない。何とも中途半端な税金システムだ。
朝食を食べたら、少しやる気が出てきた。
その状態でスタート。序盤はNP260台で推移。
今日は時間的に1本しかできないから、このまま250W台で終了してやると、上げていく。途中で、心拍計のスイッチを入れ忘れていることに気がついた。（笑
ゴルフ場前の激坂区間前でNP249までタレたけど、そこから激坂で踏んでNP251まで上げて、残りの緩斜区間はアウターに切り替えて攻めて終了。
結果、
16:00 NP252W
脚がフレッシュなら大体250W台は出せるようになってきた感じがする。
今日は夜も少し乗ろうかな？
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