01-ライド 日曜日はおにゅう峠
日曜日はおにゅう峠へ行く事に。
以前、一回行こうとして途中で倒木が道を塞いでいてあきらめた事はある。リベンジライド。
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01-ライド 
03-ZWIFT 土曜日は脚が残っておらず、なにもせず。。。
土曜日は息子ちゃんが風邪を引いているという事と、奥さまが小学校の行事で家を空けるという事で、どこにも走りに行けず終了。
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03-ZWIFT 昨晩は筋トレからの夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week8 Day4 死んだわ。
先週一週間もなかなかにしんどい一週間やった。
けど、色々な仕事をさくさくとこなす事が出来て、まぁまぁ良かったと言えるか...
z-雑談 息子ちゃんのみまもりケータイが使い物にならない事に。。。
SoftBankで契約した息子ちゃんのみまもりケータイが使い物にならなくなった。
元々、うちはキャリアを俺も奥さま...
03-ZWIFT 昨晩の夜練:筋トレからのZWIFT 10-12wk FTP Builder Week8 Day3：Day1と似たメニューやったけど、しんどかった。
昨日は、色々と仕事がはかどった一日やった。
やはり、仕事のやり方を変えてから、かなり良い感じになってきている気がする。...
03-ZWIFT 昨晩の夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week8 Day2 精神と時の部屋でペダルを回す
昨日、会社の食堂で聞いた若い奴ら(AとB)の会話。
A「Cさんって、仕事できるみたいやね」
B「ふ～ん。そう思わ...
03-ZWIFT 昨晩の夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week8 Day1 精神的にギリギリな線。
昨晩の夜練ローラー台はいよいよ8週目に突入。
1日目やから、負荷は軽め。でも、それなりにきついメニュー。
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04-筋トレ 反射神経で仕事をする様にしてみた/筋トレは腕の日
仕事は相変わらず多いのだが、やり方を変えてみるようにした。これまでは、入ってきた仕事を見て、こらは時間がかかりそうやな、...
03-ZWIFT 昨晩の夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week7 Day5 脚が回らない感覚
昨晩は7週5日目プログラム。
負荷も時間も短め。
これは余裕で行けるわ。と思って回し始める。
FTP...