03-ZWIFT 土曜日は脚が残っておらず、なにもせず。。。 土曜日は息子ちゃんが風邪を引いているという事と、奥さまが小学校の行事で家を空けるという事で、どこにも走りに行けず終了。 ... 2018.11.12 03-ZWIFT
03-ZWIFT 昨晩は筋トレからの夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week8 Day4 死んだわ。 先週一週間もなかなかにしんどい一週間やった。 けど、色々な仕事をさくさくとこなす事が出来て、まぁまぁ良かったと言えるか... 2018.11.10 03-ZWIFT04-筋トレ
z-雑談 息子ちゃんのみまもりケータイが使い物にならない事に。。。 SoftBankで契約した息子ちゃんのみまもりケータイが使い物にならなくなった。 元々、うちはキャリアを俺も奥さま... 2018.11.10 z-雑談
03-ZWIFT 昨晩の夜練:筋トレからのZWIFT 10-12wk FTP Builder Week8 Day3:Day1と似たメニューやったけど、しんどかった。 昨日は、色々と仕事がはかどった一日やった。 やはり、仕事のやり方を変えてから、かなり良い感じになってきている気がする。... 2018.11.09 03-ZWIFT04-筋トレ
03-ZWIFT 昨晩の夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week8 Day2 精神と時の部屋でペダルを回す 昨日、会社の食堂で聞いた若い奴ら(AとB)の会話。 A「Cさんって、仕事できるみたいやね」 B「ふ~ん。そう思わ... 2018.11.08 03-ZWIFTz-雑談
03-ZWIFT 昨晩の夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week8 Day1 精神的にギリギリな線。 昨晩の夜練ローラー台はいよいよ8週目に突入。 1日目やから、負荷は軽め。でも、それなりにきついメニュー。 ... 2018.11.07 03-ZWIFT
04-筋トレ 反射神経で仕事をする様にしてみた/筋トレは腕の日 仕事は相変わらず多いのだが、やり方を変えてみるようにした。これまでは、入ってきた仕事を見て、こらは時間がかかりそうやな、... 2018.11.07 04-筋トレz-雑談
03-ZWIFT 昨晩の夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week7 Day5 脚が回らない感覚 昨晩は7週5日目プログラム。 負荷も時間も短め。 これは余裕で行けるわ。と思って回し始める。 FTP... 2018.11.06 03-ZWIFT