05-身体のケア

体重が激減大セール

今週月曜日に72kgまで増幅した体重も何とか減って今朝の時点で68.8kg。 ここからが何故か減らすのが大変。 ...
z-雑談

イチローの様な毎朝のサイクル。あえて崩してみるのもアリか?

イチローは常に同じ体調に管理する為に、同じサイクルを繰り返して準備すると言う。 イチローの流儀 (新潮文庫) ...
01-ライド

脚の疲労の抜き方:朝練:山中越え東1本(83/365本目)

昨晩のローラー台練の時から感じていた脚の疲労は今朝も引きずっていた。 朝起きた瞬間に全身の倦怠感。 でも5時50...
z-雑談

今週末はハルヒルらしい:夜練は筋トレからのローラー台30分:ただ疲れた。。。

大宅さんのブログを見てわかっけど、今週末はハルヒルらしいですね。 ということは、去年の今頃は車坂峠ヒルクライムに参加し...
06-おすすめ

Amazon Fire H10でWindows環境もMac環境も実現

買ってしまった。Amazon Fire H10。 タブレットを買いたいとずっと思っていた。 iPad miniを...
06-おすすめ

汗かいた後の匂い撃退方法

汗が噴き出る時期になってきましたね。 早朝の朝練でも汗がボタボタ。シャワー浴びてから会社に行くけど、火照った身体か...
06-おすすめ

皆、朝起きるのが半端なく早いな〜。早起きのコツって何だろう?

今年から毎朝朝練をしていて、少し意識高い系を自負してきたのだが、色々な人のブログ見てると、走れる人たちは皆俺よりもはるか...
01-ライド

暑いのか寒いのか?朝練:山中越え東1本(82/365本目)

今朝は5時に目が醒めるも、二度寝三度寝して結局身体が起きたのは5時40分。 重い身体を起こして5時50分に出発。う...
03-ZWIFT

決意虚しく退社時間遅れて夜練はローラー台のみ

今日もなんだかんだで忙しかった。 なんだかんだで忙しい1日が一番やる気が出ない。これをやって忙しかった!と言うのな...