今日は雨。というか台風が近づいてきている。
最近、めっきり寒くなってきた。夏が去って行ったのは分かっているのだけど、いきなり冬がやってきたかというほどの寒さだ。まぁ、本当の冬はもっと寒いのだが。
今日はフリースを今季初めてきた。
筋トレ
雨なので筋トレ
雨なので電車通勤やった。
やろうと思えば家でZwiftでもやる事はできるのだけど、ロードバイクをローラー台に設置するのが面倒臭くなってしまい、やめた。
代わりに筋トレしにジムへ。
昨日の筋トレの筋肉痛は15時くらいからジワジワと身体に現れてきていた。ケツから痛くなり始めて、夕方には脚全体が筋肉痛になってきていた。
でも、月曜日と火曜日に感じたほどの筋肉痛ではなかったし、今日も脚の筋トレはできるかなというレベルやったので、今日も脚の筋トレを中心に。
ベンチプレスはちょっとだけ重量を上げた。早く元の筋肉に戻さなければ。
それにしても、食欲が止まらない。食欲の秋とはよく言ったものだ。毎日、会社の食堂で食べているのだが、カレーうどんとご飯とおかずをがっつりと食べてしまった。
そのせいもあって、体重の増加も止まらない。71.6kg。これはヤバイぞ。今のところ痩せる目的がない。目的を作らなければどんどんと太るばかりだ。これはまずい。
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