【筋トレ】脚腰立たない

昨日のどてるしロング朝練の影響もあり、今朝は脚と腰が死んでいたので朝練はDNS。

今朝は雨。と思っていたので、朝気合入れて起きれなかった事もある。

夜練でロードバイクに乗ることにしよう。雨が降っていなければ。

少しでも乗っておかなければ、CTLが１ポイント以上下がる。1ポイント上げるのに2日くらいかかるのに。下がるのはあっという間。

筋トレ

昨日も筋トレは行っておいた。家にいたらコタツに横になってテレビを観ているだけになってしまう(TOEICの勉強しろよ笑)

腕と肩を一通り終える。最近、筋トレに来る回数が多いので、肩もだいぶ大きくなってきた気がする。

肩の筋肉があるか無いかでかなり印象は違ってくると個人的には思う。

それでロードバイクが速くなるか？と言われると、ならんだろうが。。。

まぁ、全ては自己満の為やからな。

昨日はストレッチ多めにやっておいた。身体はだいぶ柔らかくなってきた気がする。開脚ストレッチで胸が着くまでには至っていないけど、肘は床に着く。

サガンの動画を観たりしていると、力士の股割りレベルで柔らかい。せめて身体の柔らかさくらいは、あよレベルを目指したい。

ストレッチをしながら、5ちゃんねるでチャリダーのスレを見たら、ネガコメントが多い多い。

でも、その中でも「ホビーレーサーなのだから、成績が良ければ「良かったね！」。悪ければ「次頑張ろう！」でええやん」というコメントもあった。

まさにソレやと思う。

サガンの言う「Why So Seriosu?」だ。