【筋トレ】胸の筋肉発育中

昨日は5時20分に起きたけど、スマホを見たら雨雲が近づいている予報。

一昨日の雷を思い出して、ビビって朝練は中止。今、雨が降っていなくても、雷はいきなりやってくる事は、一昨日経験済み。

ちょっと前に夜練で雷が遠めに見える時に出てえらい目にあったから、無理はしない。その誓いをしっかり守った。

まぁ、単に眠かっただけなのだが。

筋トレ

胸・脚・体幹

昨日は胸の日。2日に一回やる様になって、少しは胸の筋肉がついて来たのだろうか？

流石にまだ効果は出ないやろう。後3ヶ月後。つまり、2月頃になれば少しは分かる様になるだろうか？

脚はレッグプレス。
ハーフもメニューに加えるなどといった余計な事を宣言するのではなかったと後悔。

激シンドい。

プログラムの合間にプランクもか入れてみたところ、だいぶテンポ良くメニューをこなせる様になって来た。