【筋トレ】胸・肩・脚 / 出張後の初日はいつも忙しい

昨日は出張後の初日。

相変わらず出張後は色々と雑務があって忙しい。結局、出張精算すら出来ず。

最近、上司の会話の出だしが酷くなってきてる。「あれな、」から始まる。笑

「あれ」が多すぎて、どの「あれ」なのか頭が追いつかない。笑

まぁ、慣れてるからええけど。

筋トレ

胸・肩・脚

昨晩は予定通り胸を。二日に１回ペースでやる事にして、昨日はベンチプレスとインクラインベンチプレスの重量をちょっとだけ上げた。
それでも、10回　3セットはクリアできているから、もう少しこの重量で身体を慣れさせてから昇格させていこう。

脚はランジ。もうそろそろ、20Kg(片側）に昇格させようかな。