ロードバイク:やる気と体調は比例しない

昨晩は筋トレから帰って、筋膜リリースをゴリゴリやったおかげで今朝はあまり筋肉痛は無かった。

「よーし！やるぞ！」と意気込んで朝練へ。

ロードバイク

起きたのは5:55。「やべえ、ちょい寝坊した」と飛び起きて朝練へ。

昨晩の筋膜リリースのおかげか、あまり筋肉痛は無い。昨日の朝練とは打って変わってやる気がみなぎっていた。

何故なら、昨晩、チャリダーのツール・ド・沖縄よ回(録画)を観ながら寝たから。ROPPONGI EXPREXXの菊川さんの月4500kmというのはすげ〜なと純粋に思う。エースの責任感なのか？なかなか出来る事ではない。

そんなこんなで、俺も頑張るぞ！と思いながら寝たのが良かったのか？笑

とにかく、やる気はあった。

皇子山公園前のストレート。ここで大体の体調が分かる。体調が良い時は、流して走っていても30〜35km/hくらい出る。

今日は29km/hくらい。あれ？体調悪い？と感じたけど、やる気はあるからどうにかなるか？と思いながら山中越えへ。

最初のイントロ。頑張ったわりにNP240W台で通過。あれ？やはり調子悪いの？と感じながらも体幹とペダリングを意識しながら登る。

なんか、力が出ない。腰から脚の付け根辺りが空洞に感じる。なので大腿四頭筋にも力が入らない。

昨晩の筋トレの影響か？多分、ランジが影響しているのではなく、体幹トレーニングが影響しているような気がする。

240W台で終了したい、と思いながら頑張るが、どうにも力が入らず、一時は229Wまで落ちるも、何とか上げる。

結果
17:11 NP231W 169bpm
(70.4kg走行後)

心拍も上がらなかったから、明らかに頑張ることが出来ずに終了してしまった感じだ。頑張ろうにも頑張れない感じ。

筋トレとライドはうまい具合にメニューを調整しなければ、十分なライド・トレーニングが出来なくなるという事が分かる。

少し考えよう。