筋トレ&ダイエット:体重は68.35kg / 4.35kg to go/ 筋トレは背中と体幹。脚は休養日。

04-筋トレ

筋トレの事とダイエットの進捗と、お仕事の事を少々。

筋トレ

今日は背中の日。体重が少し減ったから懸垂が楽。明日はロードバイクにがっつり乗るから脚の筋トレはパス。でも、体幹トレーニングはしっかりやっておいた。

ダイエット

ジム後の体重

68.35kg
前日比:-150g(誤差、、、)
4.35kg to go
体脂肪:17.5%

おいおい、、、もう下げ止まりか?体脂肪こんなにあるのに?

やった事

お昼ご飯は今日も、もずくサラダ。
流石に腹は減っているけど、腹が減っているからダイエットなのだと、腹が減っている事を前向きに捉えたい。

今日はロードバイクに乗ろうかと思ったけど雨予報やし、すでに少し降り始めているから筋トレだけで終了。

明日は朝から金勝山に行ってヒルクライム練をしようかと思っている。

今日の出来事

京アニの放火の件(続報)

京都アニメーションの事件、死者33人って、、、会社の半数が死亡してしまう様な犯罪なんてこれまであったか??ショッキング過ぎる。

これから京都アニメーションはどうするのだろうか?会社としての存続は色々な意味で厳しいと思うが、このまま閉鎖(倒産)になったら、亡くなられた方達が浮かばれない気もする。ただ、傷ついた関係者の方達はゆっくり立ち直って欲しい。

仕事

一つ自分の中でどうしてもやりたい仕事があって、それを軌道に乗せた。関係者から合意を取って、あとは粛々と進めるだけ。楽しみで仕方がない。


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