ダイエット:70.4kg→69.1kg:昼サラダの効果がいきなり表れたのか?いや、これくらいの変動は俺にとっては誤差なのです。

05-身体のケア

今日のダイエット

やった事

今日はお昼ご飯をサラダにした。朝練は出来ず。コーヒーは微糖を一缶と、ブラック一缶。いつもはレモン味の炭酸水500mlを飲んでいるのだけど、今日は飲まなかった。

ジムは行ったけどプランクしか出来ず。息子ちゃんの塾のお迎えに行ってからはばんめし食べてからロードバイク練へ行く予定。

今日の結果

まだ夜のロードバイク練が残っているけど、ジムが終わった時点で69.1kg。カロリー削った効果か?

まさかね。これくらいの体重変動は俺にとっては誤差レベル。67kgの数字を見たら少し喜ぼうかな。


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