05-身体のケア

01-ライド

今朝は涼しかった。明日から雨っぽいし、朝練できて良かった。朝練:山中越え東1本(91/365本目)

今朝は4時頃に目が覚めた。早すぎやし、二度寝。2回目に起きたのは5時40分。一瞬、DNSが頭をよぎったけど、気合い入れて...
01-ライド

グリコ EXTRA AMINO ACIDSの効果はアリか?/朝練:山中越え東1本(88/365本目)

昨晩はジムの後に、グリコのEXTRA AMINO ACIDSを買ってみた。3600円くらいやったけど、1日4錠の200錠...
05-身体のケア

いよいよサプリにトライ:夜練:筋トレからのローラー台

昨晩は、筋トレ行った時に回復系のサプリを買った。 グリコのエクストラ アミノアシッド。 パワープロダクション...
05-身体のケア

肌が5歳若返える方法

肌を5歳若返らせる方法。なんてあったら良いですね。笑 食べるものに気を使えばある程度老化は抑える事が出来ると思うが...
05-身体のケア

盛大に二度寝寝坊!朝練はDNSだが、脚の休養が出来たと前向きに捉えよう。

朝は5時に起きたが、二度寝。気づいたら7時15分。会社にも遅刻しそうな時間帯だ。 昨晩は筋膜リリースして、今朝の朝...
05-身体のケア

体重が激減大セール

今週月曜日に72kgまで増幅した体重も何とか減って今朝の時点で68.8kg。 ここからが何故か減らすのが大変。 ...
05-身体のケア

今朝の朝練はDNS。何という精神力の弱さか。。。

減量を決意したその日の朝から何だけど、、、。今朝の朝練はDNS。 昨晩、このブログの設定と格闘していて、結局寝たの...
05-身体のケア

体重ヤバし、、、。

先週末に研修で呑みまくり、日曜日は1日雨でロードバイクに乗れず。 昨日はせっかく誕生日有休取ったのに、1日ぐーたら...
05-身体のケア

ダイエット

伊吹山ヒルクライムで惨敗し、計画的にダイエットをしなければならない事を痛感。 今回は関西ヒルクライムTTの山中越え...