帰国/ 想定以上には体重増えてなかった/ でもここから菰野ヒルクライムに向けて減量/ 今日は有休/ 朝ローラー台練 15分

03-ZWIFT

昨日帰国。出張中はサプライヤーとの食事も断り、昼食と夕食はできるだけシーザーサラダで乗り切った。

でも、香港でのトランジットではラーメンみたいなやつを食べて、関空ではうどんを食べ、ビールも結構飲みまくっていたから、想定では72kgくらいになっていると思っていた。

香港のトランジットでいつも食べるラーメンみたいなやつ。ネギと挽肉の辛いやつは、多分、普通はもっと少ない。入れ放題やから、沢山入れていつも食べてる。ちょっと非常識な外国人ですんません、と思いながら。でも、無茶苦茶旨い。インド出張の楽しみの一つ。

関空のざ・U・donで毎回帰国時に食べるうどん。いつもはかき玉うどん(温)とぶっかけうどん(冷)を食べるけど、今回は体重気にして、ぶっかけだけ。笑 これは出張終了の儀式。ここでうどん食べて、俺の出張の締めとしている。

機内食は食べない派。ビールは飲むけど。

帰って恐る恐る体重計に乗ったら69.8kg。辛うじて70kg切った。

菰野ヒルクライムは今週末の日曜日。去年は前日にTOCの飲みがあって、ガッツリ飲みまくってしまい、ヤバイという事でサウナ行って3kgくらい落として翌日にフラフラになりながら参加して、途中で足を攣るという失態を犯した。今年はまだあと一週間あるから、減量ラストスパートして体調万全で挑みたい。

今日は有休休暇。2週連続土日無かったから休ませてもらった。棚卸しやし、特に仕事に影響は無い。本当は早く出張報告を口頭でしてスッキリしたいのやけど。

朝練しようと思っていたけど、朝起きられなかった。よく考えたら、こちらの5時半はインドの2時。。。起きられないわけやわ。笑
時差ボケも直していかなければ。まぁ、普段から時差なんて関係ない様な生活してるから2日くらいすれば直るけど。

昼前に保険の相談の用事を入れていたから、時間がなくてローラー台15分。TSS13。短時間やけど、一応、飛行機でなまった脚を呼び戻した。


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