インド出張4日目/ 朝ジム&夜ジム/ 夜はエアロバイクでガッツリ汗を流せた/シーザーサラダ

08-出張

インド出張中はいつも色々と食べさせられるのだけど、流石に25日に菰野ヒルクライムがあるので、これまでコツコツと減らしてきた体重を戻すわけにはいかない。

ということで、夜は全日一人で食べに行く事に。サプライヤーに誘われても、仕事あるからと断って、ジム行って汗流して夕食。

4日目は朝もエアロバイク乗って汗を流そうと思ったけど、空いてなく仕方なくプランクのみて終了。

夜はガッツリ40分エアロバイク。YouTubeで大正池忘年ライドを観ながら。ヒルクライム界のトップクラスの人達が年末になると大正池に集まってレースをやっている。それを車載カメラで映した動画。

めちゃくちゃ速い。登り基調なのに、平地の俺より速い。普通に300W以上平均的に出てそうやし、凄いとしか言いようがない。

ちなみに、参加してるのはこういうレベルの人達。ヒルクライムトレーニングの森本さんと星野さん以外は参加してるみたい。

この本。なかなか面白い。ヒルクライマーの標準的な人たちはパワーウェイトレシオが4倍位らしい。俺は、、、3.3倍くらい。。。全然ダメやん。。。という事が分かった。

最近、SSTやTSSを意識してるのはこの本の影響。今年も頑張るぞ。

あまり攻めるつもりは無かったけど、動画を観ていたらついつい強度上げ目になっていた。汗ぼたぼた。

終わってシャワー浴びて夕食。ホテルのレストランで。3日連続シーザーサラダを頼んだ。3日目は席に座ったら「今日もシーザーサラダ?」と言われた。シーザーサラダの人になりつつあるようだ。笑
同じレストラン、同じメニューなのに違うシーザーサラダが出てくる不思議。インドらしい。



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