ダイエット中

04-筋トレ

いよいよ、シーズンに向けて体型を整え始める時期が来た。

というか、76kgまで増えた体重が腰を痛くしたり脇腹を痛くしたりと、身体に悪影響を与え始めたから節制をしなければならない必要性も出てきた。

無茶してリバウンドしても意味がないので、あくまでも少しずつ。ただ、接待とかで食べなければならない時の前は、少しがっつり目に落とす、って感じかな。

今回のシーズンオフは筋トレをやりまくっている。だから思うように体重が減ってこない気がするが、まぁ、とにかくやっていこう。

先週の金曜日、土曜日はしっかり筋トレ。

金曜日は胸と背中。

土曜日は脚。

日曜日はTOEIC行ったら、ジムに行く時間なく、休養日。

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