無理はしない

タレントのりゅうちぇるさんか自殺で亡くなった、というニュースを見た。

離婚であったり、性転換や子育てなどに対して、ネット民から叩かれまくっていた。それが引き金になっているのかどうかは分からない。が、自殺をする原因は精神的なストレスという事ではあるだろう。

人には体力的にも精神的にも、限界、がある。

自分の中の「限界」を正確に把握している人は少ないだろう。

限界を超えてしまったら「終わり」であり、限界に達してしまっても「心身に不調をきたす」。

だから、限界に達する前に自身をメンテナンスしなければならない。

この、メンテナンスのタイミングや、やり方は人それぞれだが、限界を感じる前に、定期的に強制的に休むようにしよう。心身的に大丈夫だと感じていても。

昨晩もジムで筋トレ。

ベンチプレスが空くまで、他の部位の筋トレをしていたら、ほぼメニューの全てを網羅してしまった。笑

帰って、晩御飯食べてからのロードバイク練。

ベランダでZWIFTを心拍縛りで1時間。

あぁ、、、もう木曜日か。。。

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