THE PEAKSまであと2週間。
特にロードバイク練をサボっていた事は無いのだが、焦りに焦っている。
今回はど変態カテゴリー。このままでは確実に完走できない。それだけは言える。
かと言って、今から2週間で劇的に速くなれる訳もない。
取り敢えず、体重を落としてコンディションをピークに持っていくしかない。
昨日からジムは中止。ロードバイクに集中していく事に。時間は限られているが、後悔しないようにやるしか無い。
今日からお昼ご飯はコンビニ野菜。
社食のうどん250円、コンビニ野菜3品+オイコスで880円。ダイエットには金が掛かる。。。
夜練があるので、夕食はしっかり食べるようにしよう。
さて、昨晩もロードバイク練は南湖一周。
20分走から。本当は20分走はやりたく無いのだが、何となくいつも始まる。調子が良い証拠なのだろうか？
NP248Wで終了。ZWIFTで言えばオレンジ波形か？それで20分維持出来ているのであれば、やはり実走はパワーが出ると言うことか。
今のFTPは250W程度やから、まぁ頑張れただろう。
昨晩は上半身〜大臀筋の使い方を意識して、色々と試しながら。
大腿四頭筋が絶望的に弱いから、全身を使って走れる方法を探りたい。
合気道とか古武術では身体の使い方によって力が伝わるらしい。そういった身体の使い方がロードバイクにもあるハズだと個人的には思っている。
もちろん、合気道や古武術でも達人レベルで強い人は、かなり強固なベースパワーがあるのは分っているが、それでも何かしら上半身と下半身を上手く使う方法があるとは思う。
そういった感覚的な事を教えてくれる教室がないものか。。。フィッテングはその一つではあるが、そこからのあと一手が欲しい。
そんなこんなを出来るのも実走の良いところかな。
今日は少し早くスタートして伊香立方面まで行こうか。本当は花折まで行きたいところだけど、あの辺、動物が多いから夜は怖いんだよな。
この記事が「いいね」と思った人は下記のバナーのどれかを押していただけると嬉しいです。
コメント