灼熱だ。
土曜日。
暑くなることは分かっていたから、早朝に出て前ヶ畑〜百井に行こうと思っていたが、起きたのが9時。
スマホを見たら何故か圏外。
ん？と思いながら飛行機モードに切り替えたり、再起動したりしたがどうにも直らない。先月、スマホ代払い忘れたかな？なんて思いながら、テレビをつけるとKDDIの通信不良だと。
しかも復旧に時間かかりそうな感じ。
ふ〜ん、と思いながらライドの準備。外を見ると既に熱々の世界が広がっている。
尻込みしつつ、スタート。とりあえず途中越へ。
週末のソロライドは基本的に踏まない。山中越えも心拍のみを見ながら160以上上がらないように気をつける。
10時台も暑かったけど、それでもまだ走っていれば風が涼しかった。これならイケるやん、と思いながら山中越えをクリア。
京都の道を走りながら途中越えルートに入る。
ここでも心拍を見ながら上げすぎないように走る。
猫猫寺と書いてにゃんにゃんじと読む。
いつものコンビニで休憩。朝ごはんを食べる。やはりコンビニのカレーは美味い。
ドリンクを追加しようか迷ったが、まだボトルに70%ほど入っていたから追加せず。この判断がミスやった。
前ヶ畑。
川沿いでキャンプなのかBBQなのか分からないが、くつろぐ人達が何グループかいた。確かにここは最高やろな。でも、熊とか出ないんかな？
心拍を上げないように走る事を心がけるも、激坂区間で一気に180まで上がる。特に踏んでるつもりは無いが、足付き無しで走るだけでかなりの強度で踏んでしまっている。
強制的に高強度練させられてる気分になってくるが、激坂を登っている満足感もある。
それにしても熱い。日陰は涼しいのやけど、日向はヤバい暑さだ。
とりあえず百井の頂上までは行っても、花背側から登るのは止めようと思いながら走る。
前ヶ畑をクリア。
頭が痛い。ぼーっとしてくる。ヤバい。熱中症になりかけている。急いで水分を取るも、既にボトルの中身はほぼ無くなりかけている。
もう、百井の頂上まで行くのも止めよう、と思ったら、湧き水発見。頭から水を被って、腕と脚にも掛けて冷却。身体にもかける。一気に体温が下がって回復。
山の風が気持ち良い。
ライドの途中で山の湧き水を被るなんて初めてやわ、、、回復したが、流石にその水を飲む気にはならなかった。
身体が冷えて、やる気も回復。百井を花背から登ろうという気も起きてきて、再スタート。
百井を登って花背側に降りる。毎度の事ながらスゴイ斜度だ。
花背側に着いて、Uターン。登っていく。キツい、、、けど、PEAKSでもこれ位の斜度がたまに出てくる。
前回はそこで脚ついて歩いてしまったのがアカンかった。気持ちでやられたのだ、と思いながら足付き無しで登り切る。
心拍は190を超えている。笑
百井を登り切って、前ヶ畑を降りる手前。ふと温度を見たら72度。笑 世界最高気温になってた。笑
途中越ルートに戻る。熱い。既に12時を越えていて、風が熱い。下りでも全然涼しくない。生暖かい風を受けながら琵琶湖付近まで下り切る。
コンビニを探し、水分補給。
かき氷きレッドブルを注いで一気にかき込む。身体を内臓から冷やす。
ふ〜っと落ち着いて、再スタート。のんびり帰宅。
ジムには行く気になれず土曜日終了。
日曜日は雨。
9時までに帰って来ればなんとか乗れるか？と思ったけど、ザーッという雨音で起きたのが9時。笑
きんOさんはちゃんと早朝に乗ってるし、こういうところがスゴイな〜と思う。
ダラダラしていても仕方がないから、ジムへ。
身体に疲労感が残っているが、最低限のメニューをこなして終了。
レッグプレスがやたらしんどかった。笑
いつもは筋肉痛は起こらないが、昨日はメニューを終えて10分くらいしたら筋肉痛が襲ってきた。なんやろなアレ。
ちなみに、今の筋肉はこんな感じ。脚はマッチ棒です。
そんな感じで日曜日終了。
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