上司が土曜日1時(深夜)まで仕事してたわ、忙しいなぁと、相変わらず圧強めに言ってくるのだが、、、
あんた残業無制限に出来る管理職なんやから当たり前やろ？と普通に思うので、反応に困る。
毎日、それなりに面白いネタがある。
月曜日も筋トレからの実走ロードバイク練。
23時15分発で、1時15分帰宅。
のんびり走りたかったけど、やはりパブロフの犬の様に、いつものところでラップボタンを押し、そのまま20分走が開始。
NP231W。何となくコンスタントに230W台に乗せる事が出来ている。何故なのだろう？
脚の筋トレを継続している、プランクを継続している、体重が重い、色々な要素があるから、何が1番の要因かイマイチ分からない。
ただCTLがまだ61程度しか無いので、それほど乗れていないのは確かだ。CTL120位になると疲れないわ、毎回、掛かる走りが出来るわ、FTPは上がるわでめちゃ楽しいのだけど、流石にそこまで持って行く気力も時間も無い。
少なくとも毎日TSS140くらいまで走らなアカンし、週末もCTL300くらいまで稼がないとなかなかCTL120に届かない。
実走の夜練で大体TSS 95-100は稼げる。そりゃ2時間も走ればそれくらいにはなるって話やけど、実走は時間が経つのが苦にならないのが良い。
今シーズンはずっと実走を継続して、冬になっても実走できればな〜って思ってる。
いつも間にか3月も終わってしまうし、PEAKS榛名山まであと2ヶ月。。。この辺で上げて行かないと間に合わんな。
土日でバイクをバリアスコートでピカピカ。俺が言うのも何やけど、、、綺麗なバイクは気持ち良いね。
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