土曜日

普通に休日出勤。
いくつか重たい仕事を終わらせる。

とりあえず、2月中に重たい仕事を全て片付けて、休日出勤をしない体制に戻していこう。

仕事が終わってジムへ。
肩の筋トレのサイドレイズとフロントレイズの重量を16kgから18kgに上げたのだが、重いな。。。とりあえず1ヶ月はこの重量固定でやっていこう。

というか、2月にはプレートを抜く手術があるのだが、抜いた後はどんな感じになるのやろうな？またしばらく筋トレ出来なくなるのは嫌やなぁ。

帰って、ローラー台練。
レースに参加。参加したのはコレ。ヒルクライムレースだ。

序盤の平坦からペースが厳しい。脚が直ぐに死んでしまい、ヒルクライムの入り口であえなく千切れてしまう。

同じくらいのペースの人を見つけて走る。

前は40秒近く差があって追いつけなさそう。後は5秒まで迫ってきている。

二人でローテしながら後ろに追いつかれない様に頑張る。

残り500mで後ろとの差は3秒。気を抜いたら直ぐに追いつかれる距離だ。

秒差をずっと見ながら強度を上げすぎず、下げすぎず踏む。

残り300mで一緒に走っていた奴がスプリントを開始するが、残り150mでタレてくれて、最後は差し込んでゴール。

結果
クラスB
22位/39人

アカンな。笑

夜は買ってきた「トマトのお酒」を飲む。トマトジュース大好き人間からしたら、夢のようなお酒だ。

アルコール度数12%。ビール500mlとストロングを700ml飲んだ後に、トマトのお酒を500ml飲んでしまうと言う暴挙に出てしまった。止まらん美味さ。ヤバいからしばらく自重しよう。

ほぼ一気飲み。ヤバい。

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