日曜日は法定休日やから出勤せず。
何をしたのか？と言われると特に何もせずにダラダラと過ごした1日。このような一日が一番嫌いなのだが、それもこれも自分の自堕落な生活態度のせいであるので仕方がない。
朝にどてるし朝ツーリングに参加しようかと思ったけど起きられず。いや、正確にはギリギリの時間に起きたけど、寒さに負けてお布団峠を越えられず。
昼ごはん食べて、このままでは何もせずに1日が終わってしまうと思い、奥様と息子ちゃんにどこか行きたいところがないか確認したら、どこにも行きたくないという事で、ジムへGO。
たんまり時間があったので、筋トレフルコース。気分が良かったのでベンチプレスとサイドレイズの重量を上げる。
本当は1ヶ月くらい上げずに身体を慣らしていこうかと思ったけど、あまりに重量が軽く感じてきたので重量を上げた。ベンチプレスは62.5kg。80kg位まではいけるけど、まだ鎖骨にプレート入ってるから無理せず。
さて、このプレートだが、、、いつ抜くか？それは医者次第なのだから、できれば2月中に抜きたいな〜と思うところ。今週あたり診察を受けてこようかな。
鎖骨の調子がどうか？と言われると、やはりまだ異物が入ってる感じはある。時々チクチク痛むのはきっとプレートのせいだろう。可動域は折れていない方とほぼ同じになっている。
Ｎ野さんは身体に入ったプレートはもう抜かない、と言っていたのだが、、、違和感が無いのだろうか？今度聞いてみよう。
ジム終わって帰って夕ご飯。焼肉。
少し前にバローで偽物カルビを買ってクソ不味かった事があり、それ以来、スーパーで肉を買えなくなってしまった。どれを見ても偽物肉に見えて来る。
信頼できるのは焼肉屋の肉だけだな。
生協の肉もフグ刺しかよ？と思うほど薄い。プレートに乗せると2秒で焼ける。しゃぶしゃぶかよ、とツッコみたくなる。
夕ご飯食べながらチャリダーを観ていたらどこかで見た事のあるファットバイク乗りが映る。笑 やはりインパクトあるな〜。ファットバイクでも普通に速いのが凄い。
夕ご飯食べてからローラー台練へ。
レースに出る気はせず、ジャヒー様はくじけない、を、観ながらL3でのんびりと回す。まだ今年3回目のロードバイク練。。。無理せずにのんびりやっていこう。
とりあえず、ZWIFT内で新コースが出来た様なので、それを全て完走しようかなと。全て完走すれば、それなりに体力が戻ってくるような気がする。春のキャノンボール挑戦までに合わせれば良いからぼちぼちやっていこう。
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