腰が痛い、、、。

腰が痛い。最近、筋トレに腰のプログラムを入れたからなのか、ランジをバーベルランジにしたせいなのか、原因がイマイチ特定できないのだが、一つ言えるのは体重が激重になっているという事。

またかいな、、、と自分自身に嫌気がさすのだが、只今の体重は74kg。そりゃ腰も痛くなるわな。。。

本当に毎晩のビールと酎ハイがいかんのだろうか?カロリーだけみるとビールも酎ハイもめちゃ低いし、昨日に限っては、おつまみもほぼ無いし、夕ご飯は卵かけご飯のみやったのに。(何というクリスマス)

またダイエットの旅に出なければならないか。。。まだ早いか?でも、腰が痛いから少しは減らさなアカンかな。

同じ様に悩んでいるのは、今年何回目だろうか、、、。今年も色々とダイエットは試してみたけど、結局どれが一番効果があるのか、あまりよく分からなかったな。

でも、水をしっかり飲まなければならないというのは何となく感じた。今度のダイエットは、

  1. 水をしっかり飲む
  2. ガッツリ落として少し上げる
  • これでやっていこうかと思う。
  • とにかく、早く69kg台に戻そう。腰が痛くてかなわん。
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