昨晩のローラー台練の時から感じていた脚の疲労は今朝も引きずっていた。
朝起きた瞬間に全身の倦怠感。
でも5時50分に出発。やはり脚が全然回らない。
ストレッチも何のケアも無しに朝練，筋トレ・夜練したら、そうなるか。
近江神宮に着くまでに5回くらい引き返そうと思ったほどシンドかった。でも、何とか登り始めたけど、今日は単に登っただけになった。
超回復の為にトレーニングを休むのが一番なのだろうけど、それはかなり高レベルの域に達した一流アスリートの話だと思っている。脚のレベルがバンバーちゃんの様な俺にはまだ早い。トレーニングを継続しながら上手く疲労を抜かなければならない。
サプリをとれば良いのだろうけど、コストが、、、。なんて言っているうちはまだまだなのだろうけど、コストが。。。
とりあえず、ストレッチと筋膜リリースでどうにかしようか。
今朝は、昨日より4度も高かった。暑い。もうそろそろ、半袖で良いかな？
ロードバイクの時期ですね。プチ旅行で色々な場所を走りたいですね。
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