減塩ダイエット・ラウンド2:69kg→67.5kg

減塩ダイエットのラウンド2を実は決行してました。

ラウンド1をしたお陰で、大分食事の内容が改善された気がするけど、もう一度効果を確かめたくてやってみた。

減塩ダイエット中は、食堂で昼食を食べると一気に塩分が跳ね上がるから、基本的に昼食は菓子パン。
菓子パンを食べる方が太るのではないか?と思われるだろうが、基本的に俺は脂肪は少ない方だと思っているから、糖分は気にしない。身体に水を溜めやすい塩のみにフォーカス。

高校生の頃は毎日昼食は菓子パンで満足やったし、むしろ菓子パンの方が良かったのに、年をとると味覚が変わるものだなとつくづく感じる。菓子パンの昼食が結構辛い。でも、何とか3日間は耐えた。菓子パンでも、あんパン。これが1番塩分が少ないと思う。

結果、今回は69kg→67.5kg。
夜練のローラー台トレの時に、脚が吊りそうになったから、確実に塩分は少なくなっていたのだと思う。

腹回りの水分が抜けたような感じはする。
不思議と健康的な感じがするから不思議やな。また、来週やって見ようかな。笑

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