朝練：山中越え：あと一日継続すれば習慣になる気がする。

今朝は目覚まし鳴らさなくても起きれた。
しかも、コタツに寝ていたのに、コタツから出る事が出来た。やはり、昨日気合い入れて朝練出来たのが効果あったのだろう。

外を見たら真っ暗。
気が変わらないうちにいそいそと準備。

これからの時期の装備はこんな感じ。

寒さにトコトン弱いからここまでやらないと外に出る気が起こらない。でも、まだ11月。これから更に寒くなるだろう。

今日からリュックを背負って出発。昨日、このまま上ったら暑すぎたから、上る前に上着とネックウォーマーを脱いで入れる為。去年思いついた。山上るにあまり、リュックとか背負いたく無いけど、寒い思いするよりはマシ。

今日はガシガシ上った。
一昨日の筋トレの筋肉痛がマックス。体重も重くて腰が痛いが、トルク掛けてケツ筋意識して上った。今の時期はこれで良いかなと思っている。少し体重重すぎるが。

今日も気持ち良かった。