朝練:山中越え東1本(98/365本目)筋膜リリースのおかげか、調子が良かった。

01-ライド

今日は5時40分に起床。
6時に出発。すぐに脚の調子が良い事に気づく。

昨晩は筋トレとローラー台をやって、脚がだいぶ疲れた。このままでは明日の朝練に支障が出るだろうと思って、筋膜リリースをしっかりしておいた。その効果があったのか、脚の調子は良好。身体的にもサプリのおかげで良好。疲れを感じない。

山に入る。
ペダリング意識しながら、意識としては80%位の一定のパワーでグイグイ登るイメージ。ヘソからグイグイ行くイメージ。ペダリングを意識すると脚が回る。同時に呼吸も整えながら。

結果、14分台でゴール。今の70kg台の体重でこのタイムは悪くないかな。まぁ、いつになったら体重落とすの?って感じだが。笑

驚いたのは、大津市役所前の直線スプリントで、トップ10に入った事。そんなに調子が良かったのか?と自分でも不思議になるくらいやった。

今日からいよいよ梅雨だ。
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ロードバイクの時期ですね。プチ旅行で色々な場所を走りたいですね。

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