昨晩は筋トレのみ

04-筋トレ

昨日は、いつも通りの1日。ただ、少しトラブル案件が舞い込んできて、てこずった。
というよりも、相手側の動きが悪すぎて巻き込まれ事故のような感じ。最悪。
まぁ、これも経験かとは思う。次からは押さえておくべきポイントが分かった。俺はセンスがないから、こういう失敗から学んでいくしかない。

という事で、退社時間が遅れた事もあり、ジムには行けず。
帰って、ローラー台練しようかと思ったが、9週目プログラムから時間が1時間半になっていて、終了時間が12時を超えてしまうため、諦めた。

その代わりに、自重でランジをやっておいた。
片側20回を10セットずつ。なかなか脚に効いた。

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