昨晩は筋トレからの夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week9 Day3

03-ZWIFT

仕事がなかなか良いスパイラルで回っている気がする。
やらなくても良い事はやらず、本当にやるべき仕事に集中できている感じがする。これまでは、受けての事を考えて+αの仕事を心がけてやっていたが、そんな事をする必要が無い事を、この歳になって気づいた。もちろん、それが日本流の心遣いといった部分なのだろうが、本当に相手が求めているのは「速攻で返ってくる返事」なのだ。
仕事のクオリティは数をこなしていく中で上がっていくものだろう。

という事で、とにかく速攻で返事を出す事にしている。

昨晩も筋トレ。筋トレのために会社に来ているのだから、筋トレに行かない日は何のために会社に来ているのか分からない気分になってくる。

腕と肩の日。フルメニューをこなす事が出来た。重量を上げていく必要があるが、どのタイミングで上げていくのか、少し悩む。そこまでバルキーな身体にはなりたくない。理想はブルースリーのような締まった肉体。そう簡単にバルキーな身体は作られないから、要らん心配だろう。とにかく、脚は太くしたい。

帰って、ローラー台練。9週3日目プログラム。

リドレーちゃんでトライ。FTP 65%は簡単なのだが、25分が長い。最初の25分はクリアできたが、2セット目の25分でNG。長すぎて精神が追い付いていかなかった。

途中、デローザちゃんに乗り換えてみたが、特にしんどさに変化なし。。。ローラー台練でポジション調整をするのはちょっと無理がありそうな気がしてきた。ローラー台練の前にどのような筋トレをしたのかによってもフィーリングは変わるしなぁ。。。

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