昨晩は7週5日目プログラム。
負荷も時間も短め。
これは余裕で行けるわ。と思って回し始める。
FTP65%の6セット目くらいから徐々にしんどくなってきた。徐々にボディーブローの様に効いてきた。
ラストの8セット目は、膝から下が痛くなって脚が回らない。脚が熱くなって回らなくなる感じ。5秒脚を止めると、暑さがサ〜っと引いてまた回すことが出来る。血が止まっている感じとでも言うのかな。
まぁ、負荷が軽くても油断できないプログラムやった。
今朝は雨で朝練は中止。
昨晩は7週5日目プログラム。
負荷も時間も短め。
これは余裕で行けるわ。と思って回し始める。
FTP65%の6セット目くらいから徐々にしんどくなってきた。徐々にボディーブローの様に効いてきた。
ラストの8セット目は、膝から下が痛くなって脚が回らない。脚が熱くなって回らなくなる感じ。5秒脚を止めると、暑さがサ〜っと引いてまた回すことが出来る。血が止まっている感じとでも言うのかな。
まぁ、負荷が軽くても油断できないプログラムやった。
今朝は雨で朝練は中止。
コメント