昨日は面倒な仕事を一つ終えて、夜は筋トレ

04-筋トレ

昨日は面倒な仕事を一つ終えた。

調達関連法規の部内勉強会。独禁法や下請法の勉強会の講師として説明した。バイヤーは皆、正規の研修を受けているのだからこんな勉強会をしても仕方が無いと思うのだが、やれと言われたら仕方ない。俺もサラリーマンだ。

でも、調べてみると色々と面白いし、今までアヤフヤやった事が分かってくる。結果的には面倒やったけど、やって良かったかなとは思った。

皆、眠そうやったけど。。。まぁ、法律関係の仕事を面白楽しくなんて説明出来ないからな〜。仕方がない。

昨晩も筋トレ。腕と肩の日。このオフは上半身もしっかりと鍛える。筋肉付けて代謝の良い体にしなければならない。

無駄な筋肉を付けると、ロードバイクにとっては不利になるという記事を良く見るが、無駄な筋肉という定義が正しくされないから、脚の筋肉意外は必要ないと誤解を生む。

無駄な筋肉というのは、ボディビルダー並みの筋肉の事だろう。たしかにあのレベルになると無駄やし、おもりになってしまうからアカンと思うが、一般人のレベルではあんな身体には絶対になれないから安心してよい。

一般人が普通に筋トレしたら、普通はブルースリーの様な細マッチョの方向に行く筈だ。俺の経験からくる持論としては、上半身もどれだけ鍛えても、特に問題ない。

今期のシーズン中は体重を落とすために、上半身の筋トレを中止するというアホな事をやってみたが、あまり意味が無かった。

ロードバイクも、トップクラスのヒルクライマーで、ピーキーな身体を作らなければならないのなら、上半身の筋トレをしないとか、あるのかもしれないが、ホビーレーサーのレベルであれば、上半身もガンガンにやっても問題ないだろう。

帰ってプロテイン。

今日から三連休。この三連休は脚を追い込もうかと思ってる。

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