年始休暇も終了

04-筋トレ

年末年始休暇も終了。

5日も6日もジムで筋トレ。結局、今年の年末年始休暇は筋トレ三昧やった。脚を結構攻めたせいで、ずっと脚の筋肉痛やった。

4日の夜に奥様のお爺ちゃんが亡くなり、6日にお通夜から愛知にまた戻ることに。でも、4日はまだやる事ないから、午前はジムへ。

脚をがっつり。ランジとスクワットプレス は次から重量昇格。スクワットプレスは限界近くなってきているけど、毎回こんなもんだから、良い感じで強くなってきてるのかもしれない。

6日は午前は息子ちゃんが塾やから、父はジムへ。脚は限界を超えた状態になっているから、脚以外の上半身フルコース。

プロテイン飲んで終了。午後から愛知へ移動。

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