夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week7 Day1 1時間半は長いわ。。。

03-ZWIFT

昨晩の夜練はローラー台のみ。
筋トレ行きたかったけど、退社が遅れて無理やった。

7週1日目プログラム。

FTP 65%。LSDの強度。
でも、じわじわとシンドくなってくる。

昨日気付いたが、ローラー台専用になってしまっているデローザちゃんだが、シートの高さが高すぎる。シートチューブをカットせずに乗っていたが、本来はカットしてシート高さを調整しなければならなかったようだ。

リドレーちゃんより4cmほどシートのポジションが高い。事実、以前はもっとシートの高さが高かったわけやから、乗れない事は無いのだが、大臀筋が使えないからパワーも持続力も出ない。今週末にチューブカットをしてこなければアカンな。

昨日は生産性の無い一日やったが、今日こそは何とか生産性の高い一日を送りたいものだ。

ちなみに、朝練は喉が腫れてしまったからDNS。インドから帰って咳がなかなか治らないな。。。

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