夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week6 Day3

03-ZWIFT

木曜の晩は筋トレ行った後にローラー台練。
筋トレは背中の日。脚は筋肉痛が残っていたからやらず。

帰ってローラー台。6週3日目プログラム。

シンドかったが何とかクリア。ギリギリやわ。

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