夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week6 Day1まだ1日目プログラム。余裕ある。

筋トレから帰って夕御飯食べてからローラー台。
今日から6週目。

FTP 73% 10分を4セット。
FTP 73%はそれほど負荷が高くなかったから、ケイデンス90rpmくらいでこなせたけど、10分は長かった。
4セットというのはなかなか絶妙。5セットやったらあまりの長さに心が折れていたかもしれない。俺の心は折れやすいんだ。

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ロードバイクの時期ですね。プチ旅行で色々な場所を走りたいですね。

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