夜練:ZWIFT 10-12wk FTP Builder Week4 Day4 慣れてきた。ギリギリやけどまだ大丈夫。

昨日は仕事で棚卸し。
なんで、こんなにシステムの数と実数が合わないのだと愕然とした。調べてみると、そもそもスタート地点の数がズレていたり、システム通りに物の出し入れをしていなかったり。こりゃ、合わんだろ。いい加減な仕事をされると、こんな羽目になる。効率を追い求めると、システム以外のフレキシブルな動きが生まれ易い訳だが、それをされると、結局最終的に非効率な結果に結びつく。やはり、決められた事は決められた通りにやるべきなんだ。

そんなこんなで、昨晩も退社が遅れてジムには行けず。最近、全く行けてないな。。。

帰って、飯食べてからローラー台。
4週の地獄の4日目プログラム。気合い入れて開始。
心拍上げ過ぎず、目標負荷を守りつつ脚と臀部の筋肉を使い分けるイメージで何とかクリア。

プログラムも2週間終えて少し慣れてきた感じがする。まだまだギリギリではあるけど。この調子でやってくぞ！