夜練は筋トレだけ。

04-筋トレ

今日も比較的落ち着いた一日やった。最近の仕事管理ツールが気に入ってる。Thunderbirdというメールアプリの、TO DOが非常に使いやすい。また機会があれば紹介したいと思う。

意識高い系という表現がある。周りにとってみたら少しウザい系な奴に対して使う表現かと思うが(使った事が無いから分からんが)、仕事では意識低い系の方が問題。誰から何を言われても何も感じない奴、怒られても何も行動に変えようとしない奴、何くそと思わない奴。最近、気づいたがそんな奴に教えるのは時間の無駄。新しい人材を探しに行った方が良い。自ら手を挙げて応募してやってきたのに、何も努力をしないというのは意味が分からない。たまに、そういう奴がいる。

明日は飲み会。今日は筋トレも行く気が無かったが、明日行けないから、行っておく事にした。
今日は脚のみ。昨晩のローラー台練のダメージがまだ残っているのだが、気合い入れた。

まずはランジ。重量を上げた。
まずは5回3セットから。ここから徐々に回数を増やしていく。今日は2種目だけやったけど、既に脚がプルプル。踏ん張れず、駅の階段踏み外すかと思った。

今日はジムでプロテインミルクを買ってみた。

一言で言うと、不快な甘さで凄く重い飲み心地。

やはりプロテインは粉を牛乳で溶かして飲むのが一番。

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