右のアバラが痛い、、、、。骨系の痛み。やばいかも。

04-筋トレ

年末で、なんかフワフワした感じの一日。
気になる仕事は休み前に終わらせておきたいところ。

昨晩は筋トレ。脚の日。
ランジは65kgから70kgに昇格。バーベルだからアレだけど、ダンベルで考えたら片側35kgか。
レッグプレスは200kgから210kgへ昇格。ちょっと人並みになってきたかなという実感。ただ、未だに脚が弱いという意識が抜けきれない。

階段とか登っていて、周りは軽々登っているように見えるのに、やたらと自分ばかりしんどい。脚は強くなっているのだろうか?と疑念が未だにぬぐえない。

それにしても右肋骨が痛い。骨折れてるわけでは無いと思うけど、筋肉痛ではなく、骨系の痛さだ。ヤバイな。

帰ってプロテイン飲んで終了。

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