少しずつ体重を落しにかかってるのだが、何故か下げ止まってしまっている。😢
71.3kgあたりに見えない壁がある。
もちろん、70kg台に入る事もあるが、またすぐに引き戻される。明らかに71.3kg辺りに強力な壁がある。
今回の減量は水をしっかりと飲もうと心がけている。元々、水をあまり飲まない方なのだが、水を飲まないと身体が乾いてしまい、結果的に水を飲んでいる時よりも体内に水を吸収してしまうらしい。だから、水分を入れて出す、入れて出すという良いサイクルを作り出さなければならない。
腹にはまだまだ脂肪たっぷりでシックスパックどころではない状態。減らし代はたっぷりあるから諦めず、頑張ろう。
昨晩のローラー台練は120W-130W 46分。
30分過ぎると長いな〜と感じる。少なくとも1時間は普通に出来る感覚まで持っていきたい。
結果は平均141W。
まだまだ本調子では無いが、徐々に上げていこう。継続が重要だ。
さて、今日は金曜日。やる事満載で既に朝から1日の動きが決まっているけど、頑張るぞ！！
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