昨晩はめちゃくちゃしんどいローラー台メニューやったせいもあってか、起床時間は5時51分。
4日目プログラムの翌日は積極的休養日に充てたいと思っているから、もとから山中越えはするつもりはなかったのだけど、朝練習慣をつけている最中やったから、一応、外に出る事にした。
着替えて出発。
！ 今日はやたら寒かった。
比叡山には行かず、大津港まで。
ポタポタ走っていたのだけど、めちゃ寒い。そりゃ、ポタリングでは身体は温まらない。
でも、さすがに4日目プログラムの翌朝。
全然、脚が回らない。めちゃくちゃ脚が重い。比叡山行かなくてよかった。
今日は一応筋トレには行こうと思っているけど、脚のメニューをやるかどうかはその時までに考えておこう。
結局、今朝は寒くてすぐに家に逃げ込んだ。でも、着替えて外に出てライドしたから、これで朝練の習慣はついたかな。
取り敢えず、プロテイン飲んで筋肉痛育てようか。
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