今朝は結構早く起きることができた。
5時15分に起きて40分には出発。脚の調子は良くも悪くもない感じ。
今日は心拍計を着けた。
最大心拍数は200ちょい越えだから、180ppmを目安に上る。
流石に起きてすぐだからなかなか心拍が上がらない。それでも負荷上げて踏んで180ppmまで持っていく。
そのままその心拍を維持しながら上げぎみで踏む。
息はしんどいけど結構踏めた感覚はある。昨晩、筋トレせずにローラー台を軽めに済ませたせいだろうか。
結果は14分台。しばらく14分台で登れるくらいでやっていこうかと思うが、翌朝の脚の状態を整えるのが大変そうだ。BCAA買ってみようかな。
ロードバイクの時期ですね。プチ旅行で色々な場所を走りたいですね。
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