三連休は筋トレ祭り!もちろん、全部脚の日!^_^

04-筋トレ

この三連休は天気があまり良くなかったから、全部筋トレの日やった。

土曜日にジム行って脚の筋トレ。ランジとレッグプレスはいよいよ8回ラウンドへ突入。土曜日は8回は1セット。あと2セットは7回。結構限界近くまで来た感じ。

2日目の日曜日も筋トレ。もちろん脚。
ランジもレッグプレスも8回2セット。ヤバかった。脚パンパン。

挫けそうになったから、Facebookで「人間には2種類いる。ここから攻められる奴と、攻められない奴だ」と投稿して、3日目の逃げ道を無くす。

3日目。当然、脚の日。
起きた瞬間から、自分の脚では無いかと思うほどのダルさ。でも、昨日Facebookで宣言してしまった手前、行くしかない。そして脚を攻めるしかない。という事で、イブもジム。
ランジもレッグプレスも8回3セットをクリア。次回から重量昇格。
限界超えた。半日過ぎても、未だに脚の感覚が変やし。

ご褒美にジムでプロテイン。最高!

コメント