ワンコ練からの脱却

部下ですぐにテンパるというか大ごとにしようとする奴がいる。

どんな報告も、大事件です!と言わんばかりのテンションでやってくるので、こんな俺でもついイラッとくる。

知ってる人は知っての通り、最近の俺は仕事ではほとんどテンション上がらない。

何か問題が起こった時、焦ってテンション爆上げさせて何か変わるのであれば、テンション爆上げさせる事も出来るけど、別になにが変わるという訳でも無い。

周囲を不快にさせるだけだ。

まぁテクニックとして感情を爆上げさせるという事もある。

普段、感情無く仕事している俺が、怒ったとしたら、静かに怒ったとしても効果アリだろう。

だからテンションというのはメリハリを付けなければならない。

今日もその部下から「大事件です!」という報告を受け、部下と言っても歳上のパイセンなので「落ち着いて、事件でもなんでもないですよ」と方向性を示して「さぁ、粛々とやりましょう」と。

ハッキリ言って「くそだりぃな!(ado)」(口が裂けても言えないが)

そんな1日。

昨日のロードバイクも通勤ライド。

最近は何も考えず頭をスッカラカンにして、条件反射的に20分走をする、パブロフのワンコ練が多かったが、今日はしっかり考えながらの20分走。

最近、どうも大腿四頭筋の使用割合が多い気がする。

なので昨日は大腿四頭筋に痛みが感じないように高出力を出す事に意識を集中。

つまり大臀筋を上手く使う事を意識しながらのペダリング。

結果はNP241W。
走り終わって2時間程度経った今、ケツが痛い。意識通り出来たのだろう。

大臀筋と大腿四頭筋を上手く無意識に使い分ける様になれれば良いのだろうな。

こんな感じでパブロフのワンコ練からの脱却を図ろう。笑

筋トレ。

昨日はベンチプレス82.5kgを初めて10repやった。頭の神経切れるかと思った。

ギリギリ。これに身体が慣れる時が来るのだろうか?

後は体幹トレーニングと脚を攻めて終了@24時。


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