マジで減量/残り33日/-5kg to go

9月末にPEAKSがある。これは今季最後のイベント。

結局、今季は菰野、伊吹は出たものの、PEAKS蓼科は中止、富士山も乗鞍も出る事が出来なかった。

せめて、この最後のイベントは本気で臨みたい。

という事で、恒例の減量です。
イベントまであと33日。現体重は70kg。まずは65kgを目指して落としたい。最終的には60kgまで行きたいが、そこは体調と相談だな。

出張は恐らく無いが、飲み会はある。
無理せずに行きたいと思う。今回はマジです。

カロリーは普段はあまり気にしない方やけど、先が長いからカロリーを計算しながら頑張ってみよう。

まず、俺の年齢と体格で基礎代謝を調べると約1500kcl。一方で1kg分の脂肪を燃焼させるには、7500kcl。5日間何も食いもせず何もしないでいると、1kg痩せるのか。

ちなみに、今日の朝と昼のカロリーはおよそ、1000kcal。あと500kcalか。夕飯どうしようかな。

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ロードバイクの時期ですね。プチ旅行で色々な場所を走りたいですね。

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