ダイエット:イベントがあると痩せないな〜(言い訳)

05-身体のケア

全然アカン。お昼は野菜にしているのだが、体重がなかなか減らない。

今日の体重

今朝

70.1kg
死にそうなくらいにしんどかった朝練の時間後でこの体重。。。朝練前は71kg位あったのではないかと思う。

夕方

68.4kg(筋トレ後)
1日で結構落ちたな。ここからがなかなか落ちないんだよね。

やった事

会食

昨晩は会社の会食があり、料亭へ。
あまり飲まなかったが、出てきた食事はしっかり食べてそれなりに腹が膨れた。でも、あまりに緊張したから、帰ってカップ麺と酎ハイを飲んでしまった。。。

朝練

昨晩は筋トレも夜ライドも出来なかったけど、今朝はがっつりロードバイクの朝練。死ぬかと思ったほどシンドかった。

これでも、70.1kg、、、。凹むな。

昼食

今日の昼食は、玉ねぎサラダ。
ほんと玉ねぎだけ。笑
でめ結構美味かった。これもハマる予感。

筋トレ

夕方は筋トレ1時間半。


にほんブログ村 自転車ブログ ヒルクライムへにほんブログ村 自転車ブログへブログランキング・にほんブログ村へ

コメント