ダイエットは、まず自己分析から-2

次に、精神的な自己分析も必要。

ダイエットや減量は基本的には辛いものです。
極端な例で言うと、あしたのジョーの力石徹。

やはり、お腹が減ると、食べたくなる。
目の前に食べ物があった時、自分は我慢できるか?それをまずは自分に問いかけてみる。

俺の場合はまず無理。
そんな時、どうすれば良いか?答えは単純。

食べ物のある場所に行かなければ良い。
または、余計な食べ物を自分の家に持ち込まない事。

まさに非核三原則の様な感じだが、これが一番効果がある。無ければ、諦めて寝るだけだ。笑

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