やらなくても良い練習なんて無い/ スキマ時間にローラー台練10分

03-ZWIFT

今日は午前に筋トレ行って、息子ちゃんのそろばん教室と奥様のヨガ教室へ送迎して、昼飯食べて、食料の買い物したら15時過ぎ。

16時30分から息子ちゃんの進学塾への送迎があるから、帰ってすぐにローラー台練したかったものの、WindowsのアップデートとZWIFTのアップデートがあってなかなか始められず。

結局開始できたのは16時から。10分だけしか出来なかったけど、やっておいた。やらなかった方が良い練習なんてない。

平均174W。実走より20Wほど低いから、実走なら194Wってところかな。うっすら汗がにじむ程度追い込めたから良しとしよう。

帰ってからまた少しやろうかな。

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