今日は午前に筋トレ行って、息子ちゃんのそろばん教室と奥様のヨガ教室へ送迎して、昼飯食べて、食料の買い物したら15時過ぎ。
16時30分から息子ちゃんの進学塾への送迎があるから、帰ってすぐにローラー台練したかったものの、WindowsのアップデートとZWIFTのアップデートがあってなかなか始められず。
結局開始できたのは16時から。10分だけしか出来なかったけど、やっておいた。やらなかった方が良い練習なんてない。
平均174W。実走より20Wほど低いから、実走なら194Wってところかな。うっすら汗がにじむ程度追い込めたから良しとしよう。
帰ってからまた少しやろうかな。
コメント