昨晩は、筋トレ行った時に回復系のサプリを買った。
グリコのエクストラ アミノアシッド。
歳のせいなのか分からないが、身体の疲労がなかなか抜けない。フルトレーニングした翌日がなかなかシャキッとしない。
疲労する為にトレーニングしている訳だから、当たり前なのだが、それでも少しでも早く回復させたい。
最初、BCAAかなと思ったけど、ゴールドジムの店員さんと、ネットの評価を見てグリコのEXTRA AMINO ACIDSに決定。
筋トレは
帰って夜練はローラー台30分。やはり30分しか集中できない。暑すぎるわ。
ローラー台終わって、プロテイン飲んでサプリ飲んで就寝。
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ロードバイクの時期ですね。プチ旅行で色々な場所を走りたいですね。
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